راهکار های طبیعی رفع تیرگی پوست

برخی از مهمترین راهکار های طبیعی برای تیرگی پوست زیر بغل به این شرح است:

سیب زمینی

املاح موجود در سیب زمینی عاملی برای سفید کردن پوست شناخته می شود، سیب زمینی را حلقه نموده و بر روی نواحی تیره بدن ماساژ دهید برای مدت 20 دقیقه صبر نموده و سپس پوست خود را بشویید.این روش را دوبار در روز انجام دهید.

خیار

خیار نیز مانند سیب زمینی خواص سفید کنندگی دارد،خیار را نیز خیلی نازک ببرید و یا رنده کنید و سپس برای مدت 30 دقیقه روی نواحی تیره پوست قرار داده و سپس بدن خود را بشویید.

لیموترش

لیمو به عنوان یک سفید کننده طبیعی و عامل ضد باکتری و ضد عفونی کننده قوی شناخته می شود، به همین دلیل لیموترش برای درمان سیاهی زیر بغل و گردن مناسب می باشد.

آب لیموترش را بگیرید و بر روی نواحی مورد نظر بمالید، بگذارید 10 دقیقه بماند و سپس کامل بشویید. برای لایه برداری بهتر می توانید کمی شکر را به آب لیموترش اضافه کنید.

بکینگ پودر

این ماده به عنوان یک اسکراب طبیعی برای از بین بردن تیرگی های بدن شناخته می شود.بکینگ پودر را با آب مخلوط کرده و بر روی نواحی تیره بدن بزنید و اجازه دهید خشک شود و سپس با آب بشویید. این ترکیب را باید چند بار در هفته تکرار کنید.

پوست پرتقال

پوسته پرتقال را می توان برای سفید کردن زیر بغل و گردن استفاده کرد، پوست پرتقال را برای چند روز زیر نور خورشید قرار دهید تا کاملا خشک شود، آن را پودر کنید؛

دو قاشق چای خوری پودر پوست پرتقال با آب و شیر ترکیب کنید تا خمیری یکدست شود آن را بر روی تیرگی زیر بغل و گردن بمالید و بگذارید 10 تا 15 دقیقه بماند و سپس آن را با آب سرد بشویید. این کار را دو تا سه بار در هفته تکرار کنید.

معمولا افکار وسواسی بی ارتباط با افسردگی نیست. در واقع می توان با بررسی میزان افکار وسواسی فرد به شدت افسردگی وی پی برد. این افکار وسواسی به شدت فرد را دچار وحشت می کند . وحشتی مانند گم شدن یک کودک تنها. بنابراین برای خلاصی از این افکار وسواسی باید راهی پیدا کنید تا بتوانید مجددا به زندگی عادی خود بازگردید.

افکار وسواسی می تواند شما را وادار به تصمیم گیری اشتباه کند. ریتم خواب و استراحت فرد به هم میریزد و فرد دست به کارهایی می زند که دور از انتظار است.

اگر دچار وسواس هستید به توانایی های ذهنی دیگران تکیه کنید:

نشخوار ذهنی شدید، مغزتان را می‌سوزاند. شما نمی‌توانید صرفا به منطق خود و هر موضوعی که از طریق عصب‌هایتان در وجودتان جریان پیدا می‌کنند، کاملا اعتماد کنید. زیرا ممکن است تمام آن موارد درست نباشند. باید به مغز و توانایی‌های ذهنی اطرافیان خود نیز متکی باشید تا آنها در دسته‌بندی افکارتان به شما کمک کنند و در نهایت به حقیقت دست یابید. 

افکارتان را بررسی کنید:

کیتی می‌نویسد: «همیشه افکار غلط موجب اضطراب می‌شوند. افسردگی، درد و ترس ناشی از افکار وسواسی نادرست هستند. در این‌گونه مواقع، فورا به موضوعی که درحال فکر کردن هستید، به‌خوبی توجه کنید و به خود بگویید که الان درون داستانی قرار گرفته‌ای که برای تو حقیقت ندارد». کیتی در ادامه می‌گوید برای بررسی افکار خود، چهار سؤال ساده از خود بپرسید: 

آیا این تفکر حقیقت دارد؟
می‌توانم با قاطعیت بگویم که درست است؟
وقتی به آن موضوع خاص فکر می‌کنم، چه واکنشی دارم؟
اگر به آن موضوع فکر نکنم، چگونه فردی خواهم بود؟ 

سلامنت افراد جامعه به طور مستقیم وابسته به بهداشت و سلامت غذای روزانه آن جامعه وابسته است. یک جامعه سالم نیاز به افراد سالم دارد و رعایت بهداشت مواد غذایی ضامن این سلامتی است.

عدم رعایت بهداشت مواد غذایی باعث بروز فساد در غذا می شود. فساد غذایی را همان ایجاد تغییران مضر در مواد غذایی می نامند. این واکنش باعث کاهش و یا از بین رفتن ارزش مواد غذایی می شود و ممکناست انسان را دچار مشکلات جدی نماید. پیامدهای عدم رعایت بهداشت و استاندارد های لازم در بهداشت مواد غذایی بسیار جدی است. به عنوان مثال می توان به بیماری بوتولیسم اشاره کرد. بیماری خطرناک که منشا آنها در غذا ها و مواد غذایی کنسرو شده است و می تواند انسان را برای همیشه فلج کند و یا در کمترین زمان ممکن به کام مرگ بکشاند.

با توجه به مسائل گفته شده ، میزان اهمیت رعایت بهداشت در نگهداری مواد غذایی کاملا مشهود است.

مسمویت های غذایی شامل انواع مختلفی میشوند اما شایع ترین نوع آن ، نوع میکروب است. تب ، اسهال ، بی حالی ، سرگیجه و استفراغ از علائم عمومی مسمویت غذایی هستند.

گوشت ،خامه و شیرینی های خامه دار ، تخم مرغ و شیر از جمله موادی هستند که به سرعت فاسد می شوند و در نگهداری از آنها باید نهایت دقت را به عمل بیاورید.

یکی از نکاتی که همیشه باید به خاطر داشته باشید ، استفاده از شیر پاستوریزه و نگهداری آن در یخچال است. شیر تازه را حداکثر 24 ساعت نگه دارید.

بسیاری از افراد بیماری زونا و آبله مرغان را یکی می دانند اما باید به این نکته توجه کرد که بیماری زونا در واقع شکل پیشرفته تری از بیماری آبله مرغان است. این بیماری با تاول ها و جوش های دردناک بر روی پوست همراه است. اگرچه این بیماری در تمام افراد مشاهده می شود اما احتمال ابتلا به آن در افراد بالای 50 سال بسیار بیشتر است. 

ویروس بیماری آبله مرغان بعد از بهبودی برای همیشه در سیتم عصبی فرد جا خوش می کند. بعد ها ممکن است این بر اثر عواملی سیستم ایمنی بدن ضعیف شود. در چنین شرایطی است که این بیماری مجددا فعالیت خود را آغاز می کند اما این بار به شکل بیماری با نام زونا.

احتمال ابتلا به این بیماری در خانم های باردار هم وجود دارد. زیرا در بارداری احتمال اختلال در سیستم ایمنی بدن وجود دارد. بسته به اینکه زونا در کدام ماه بارداری اتفاق می افتد ، ممکن است آسیب ها و شرایط مختلفی به همراه داشته باشد.

کیست تخمدان توده های غیر سرطانی است که در تخمدان ها رشد می کنند. بسیاری از کیست ها هیچ علامتی ندارند اما بعضی دیگر می توانند دردناک باشند یا سیکل قاعدگی زنان را سنگین تر کنند. زناني كه مشكوك به كيست هاي تخمدان هستند بايد قبل از انجام هرگونه درمان در خانه به پزشک مراجعه كنند زيرا تشخيص علت كيست لازم است. درد شدید ناشی از کیست تخمدان ممکن است نشان دهنده آن باشد که لوله تخمدان یا فالوپ پاره یا آسیب دیده است. یک پارگی کیست می تواند یک اورژانس پزشکی باشد. در این مقاله، ما به انواع درمان های خانگی برای درمان علائم کیست تخمدان و همچنین گزینه های درمان پزشکی و زمان ملاقات با دکتر را بررسی می کنیم.
کیست تخمدان چیست؟ - اغلب نشانه هایی از کیست تخمدان وجود دارد اما گاهی اوقات درد وجود دارد. اگر درد اتفاق بیفتد ممکن است تکنیک های آرام سازی کمک کنند.
کیست تخمدان کیسه های پر از مایع است که بر روی تخمدان زن رشد می کنند. آنها نسبتاً گسترده و معمولاً بی ضرر هستند. بسیاری از زنان هیچ نشانه ای ندارند و در حدود یک سوم زنانی که قاعدگی دارند در هر زمان خاص، یک کیست تخمدان دارند.
دو نوع رایج ترین کیست تخمدان عبارتند از:
کیست فولیکولار: این کیست ها در یک فولیکول شکل می گیرد که در طی تخمک گذاری تخمک ایجاد می شود.
نوع دیگری از کیست تخمدان، تومور خوش خیم که به آرامی رشد می کند و در موارد نادر ممکن است سرطان باشد.
زنان مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) اغلب دارای کیست فولیکولیک هستند. PCOS یک سندروم است که باعث عدم تعادل هورمون می شود. برخی از زنان مبتلا به PCOS تخمک گذاری نمی کنند و یا به ندرت تخمک گذاری می کنند.
گاهی اوقات یک کیست رشد می کند که باعث تخریب تخمک می شود. این می تواند به تخمدان یا فالوپ آسیب برساند یا حتی موجب خونریزی تهدید کننده زندگی شود. این نوع از کیست نیاز به درمان فوری برای جلوگیری از آسیب دائمی به تخمدان دارد. گاهی اوقات ممکن است جراح تخمدان را در صورت آسیب شدید حذف کند.

کیست کورپوس لوتئوم: این نوع کیست در کورپوس لوتئوم ایجاد می شود که بافتی است که یک فولیکول خالی را پس از تخمگذاری طی تخمک گذاری آزاد می کند. این کیست ممکن است خونریزی کند و درد ایجاد کند.

 درمان کیست تخمدان

در صورت وجود کیست در حال رشد یا ایجاد نشانه ها، درمان پزشکی ممکن است ضروری نباشد.
درمان های پزشکی برای کیست تخمدان عبارتند از:
قرص های کنترل تولد هورمون ها را تنظیم و خطر ابتلا به کیست های بیشتر را کاهش می دهد. 
متفورمین برای افزایش حساسیت به انسولین در زنان مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک PCOS مناسب است.
جراحی حذف کیست، با استفاده از یک برش کوچک در ناف یا معده انجام می شود.
اگر کیست، تخمدان یا لوله فالوپ را به شدت آسیب زده باشد آنها حذف می شود.
یک پزشک ممکن است نیاز به نظارت بر رشد منظم تومور خوش خیم داشته باشد. گاهی اوقات پزشک ممکن است پیشنهاد کند که تومور را از بین برده، حتی اگر آن غیرسرطانی و یا علایم ایجاد نکند.

نقش وزن سالم و متعادل در پیشگیری از کیست مویی

اجتناب از نشستن طولانی مدت برای پیشگیری از کیست مویی

شست و شو ناحیه دنبالیچه برای جلوگیری از کیست مویی

خودارضایی یکی از انواع انحرافات جنسی است، این امر با تحریک فرد توسط خودش انجام میگیرد و تا مرز ارضای جنسی نیز ادامه می یابد، در طی این عمل فرد با خود کاری میکند که به تخلیه ی هیجانات می انجامد. این موضوع نه تنها بین دختران و پسران بلکه بین مردان و زنان نیز بسیار شایع شده است.
خود ارضایی و رابطه ی جنسی هر دو موجب ارضای شخص میشوند اما با یکدیگر بسیار متفاوت هستند به گونه ای که این تفاوت موجب بروز عوارض گوناگون در شخص می گردد.
خودارضایی پیش از ازدواج به سبب خلاء رابطه جنسی و کمبود آن، امری طبیعی تلقی شده که در بین زنان و مردان امری شایع است. طبق تحقیقات انجام شده بیش از ۸۰ تا ۹۰ درصد افراد حداقل یکبار در طول زندگی خود، عمل خود ارضایی را انجام داده اند.
شاید از خود بپرسید خودارضایی چه ضررهایی دارد؟

خودارضایی چیست؟

خودارضایی یا جلق زدن ( همچنین استمناء برای مردان و استشهاء برای زنان) از روش های انحراف جنسی برای رسیدن به ارضای جنسی است که می تواند از طریق دست شخص، آلت مصنوعی و یا حتی تفکر صورت بگیرد. همچنین استفاده از ابزار آلات جنسی که این رابطه را همانند سازی می کنند نیز نوعی از خود ارضایی محسوب می شود.

این امر به سبب رسیدن به اوج لذت جنسی صورت می گیرد که برای مردان همراه با بیرون ریختن مایع منی و برای زنان به صورت اسپاسم ( سفتی عضلات ) در ناحیه ی مهبل است. از مهمترین عوامل خود ارضایی می توانیم به مشاهده عکس و فیلم های تحریک کننده، معاشرت با دوستانی که مداوم از رابطه جنسی صحبت می کنند و تنهایی و عدم استفاده از انرژی جوانی اشاره نمود.

خودارضایی یکی از انواع انحرافات جنسی است، این امر با تحریک فرد توسط خودش انجام میگیرد و تا مرز ارضای جنسی نیز ادامه می یابد، در طی این عمل فرد با خود کاری میکند که به تخلیه ی هیجانات می انجامد. این موضوع نه تنها بین دختران و پسران بلکه بین مردان و زنان نیز بسیار شایع شده است.
خود ارضایی و رابطه ی جنسی هر دو موجب ارضای شخص میشوند اما با یکدیگر بسیار متفاوت هستند به گونه ای که این تفاوت موجب بروز عوارض گوناگون در شخص می گردد.
خودارضایی پیش از ازدواج به سبب خلاء رابطه جنسی و کمبود آن، امری طبیعی تلقی شده که در بین زنان و مردان امری شایع است. طبق تحقیقات انجام شده بیش از ۸۰ تا ۹۰ درصد افراد حداقل یکبار در طول زندگی خود، عمل خود ارضایی را انجام داده اند.
شاید از خود بپرسید خودارضایی چه ضررهایی دارد؟

خودارضایی چیست؟

خودارضایی یا جلق زدن ( همچنین استمناء برای مردان و استشهاء برای زنان) از روش های انحراف جنسی برای رسیدن به ارضای جنسی است که می تواند از طریق دست شخص، آلت مصنوعی و یا حتی تفکر صورت بگیرد. همچنین استفاده از ابزار آلات جنسی که این رابطه را همانند سازی می کنند نیز نوعی از خود ارضایی محسوب می شود.

این امر به سبب رسیدن به اوج لذت جنسی صورت می گیرد که برای مردان همراه با بیرون ریختن مایع منی و برای زنان به صورت اسپاسم ( سفتی عضلات ) در ناحیه ی مهبل است. از مهمترین عوامل خود ارضایی می توانیم به مشاهده عکس و فیلم های تحریک کننده، معاشرت با دوستانی که مداوم از رابطه جنسی صحبت می کنند و تنهایی و عدم استفاده از انرژی جوانی اشاره نمود.